Zistite úľavu od bolesti počas obdobia?
Jeden z najobávanejších dní každej ženy je deň, kedy im začína menštruácia. Šťastie majú tie, ktoré nemusia znášať bolesti svojich mesačných menštruačných kŕčov, a tak je im ľúto dievčatiek, ktoré nemajú inú možnosť, len to prečkať až do konca menštruácie.
Menštruačné kŕče, tiež známe ako dysmenorea, sú charakterizované ako pulzujúce bolesti, ktoré sa zvyčajne vyskytujú v dolnej časti brucha. Táto nepríjemná bolesť je v podstate indikátorom začiatku ženského cyklu. Bolesť sa však väčšinou spúšťa počas menštruačného obdobia. Pre niektoré ženy môže byť bolesť tolerovaná, ale môže byť intenzívna až do tej miery, že môže ovplyvniť každodenné aktivity ženy.
Ženy, ktoré sú náchylnejšie na menštruačné kŕče, sú tie, ktorých menštruácia trvá dlhšie ako päť dní; tí, ktorí sú obézni a majú nadváhu; tí, ktorí sú veľkými pijanmi alkoholu a fajčiarmi cigariet; ako aj tým, ktorým menštruácia začína už v ranom veku.
Keďže menštruačné kŕče môžu byť pre väčšinu žien také intenzívne, často sa spoliehajú na lieky alebo lieky na zmiernenie bolesti. Nie je však naozaj dobré, aby sa ženy stali príliš závislými na liekoch. V skutočnosti existuje množstvo prirodzených režimov úľavy od bolesti, ktoré môže žena urobiť, aby sa zbavila nepríjemných menštruačných kŕčov.
Nasleduje niekoľko užitočných prírodných spôsobov liečby bolesti, ktoré by každá žena mala poznať, aby sa zmiernili menštruačné kŕče a vyhli sa im:
1. Namočte do teplého kúpeľa.
Teplý kúpeľ, keď začne bolesť, je možno jedným z najviac odporúčaných rýchlych prostriedkov mnohých lekárov. Ženy, ktoré neustále trpia menštruačnými kŕčmi, môžu tiež skúsiť použiť vyhrievaciu podložku na zmiernenie bolesti.
2. Masírujte si podbruško.
Keď sa bolesť začne spúšťať, masáž spodnej časti brucha je dobrý spôsob, ako zmierniť kŕče. Ideálny spôsob, ako to urobiť, je ležať a opakovane masírovať bolestivú časť tela.
3. Pravidelné cvičenie.
Jedným z najlepších spôsobov, ako sa vyhnúť menštruačným kŕčom, je urobiť nejaké zmeny v životnom štýle. Pravidelné cvičenie napríklad určite zníži náchylnosť na menštruačné kŕče.
4. Jedzte viac sacharidov.
Ak žena, ktorá každý mesiac trpí strašnými kŕčmi, pridá do svojej každodennej stravy viac dobrôt obohatených o sacharidy, menštruačné bolesti sa určite zmiernia. Väčšina lekárov to odporúča, pretože sa neodporúča piť príliš veľa alkoholu a kofeínu, fajčiť, ako aj jesť slané jedlá.
5. Dostatočný odpočinok.
Vystresované ženy sú tie, ktoré sú náchylnejšie na menštruačné bolesti. Preto lekári vždy odporúčajú ženám, aby mali dostatok spánku a odpočinku, aby sa vyhli bolestiam, keď začne menštruácia. Niektorí lekári tiež odporúčajú pacientom vyskúšať cvičenia jogy a masáže, pretože sú to skvelé doplnkové a bezpečné prostriedky na menštruačné kŕče.
Menštruačný pás na zmiernenie bolesti
Ako je uvedené vyššie, 1) Vyhrievacie vankúšiky na zmiernenie bolesti 2) Opakovane masírujte bolestivé časti tela, aby Come4Buy eShop internetový obchod má túto intímnu magickú zbraň, pás/teplý palác, srdce a žalúdok.
Hoci vyššie uvedené liečby nie sú stopercentne účinné a neexistujú žiadne štúdie, ktoré by ich účinnosť mohli ďalej dokázať, napriek tomu ide o vynikajúce doplnkové liečby úľavy od bolesti pre ženy, ktoré často trpia bolestivými menštruačnými kŕčmi.